Коллаген входит в состав соединительной ткани, и его основная функция — структурная. То есть он придает прочность тканям, в которых располагается

До сих пор нет крупных клинических исследований, доказавших пользу приема коллагена внутрь. Эффект от добавления коллагена пока изучается и обсуждается учеными 

Когда коллаген попадает в организм через добавки, он разлагается на аминокислоты, из которых в организме будут вновь синтезироваться белки. Но пойдут ли эти белки на строительство именно соединительной ткани — непонятно 

Вместо покупки дорогостоящих добавок, вы можете помочь своему организму вырабатывать больше коллагена. Включите в рацион продукты, богатые аминокислотами: курица, говядина, рыба, молочные продукты, яйца и бобы

Чтобы получить витамин C, цинк и медь, ешьте цитрусовые, помидоры, листовую зелень, моллюски, орехи и цельнозерновые продукты

Также есть комплексы витаминов, которые доставляют в организм коллаген, который хорошо усваивается и обеспечивает укрепление суставов!

Источник: (   t.me/opytfarm  )