Бэби-блюз (Baby Blues) - эмоциональное состояние у мам, возникающее в течение от 1 недели до 1 месяца жизни малыша и длящееся не более 2 недель. Чаще всего оно возникает на 3-4 сутки после родов и длится несколько дней. 
В это время мама испытывает: 
- грусть, раздражительность, беспокойство, 
- опустошенность, апатию,
- резкую смену настроения, 
- постоянно хочется плакать, 
- нарушение сна и аппетита,
- ей кажется, что у неё ничего не получится, она никогда не будет "идеальной" мамой для своего малыша, что она одинока, ей никто не помогает и никто ее не понимает. 
- мама волнуется, что она может сделать что-то не так и это навредит малышу, и что она не любит своего ребёнка достаточно сильно.
Возникает это состояние у 80% мамочек!!! 

Провоцируется это состояние:
• изменением гормонального фона,
• стрессом, который мама испытывает в родах,
• тем, что все вокруг сконцентрированы на малыше, а проблемы женщины уходят на второй план,
• на маме теперь большое количество дел, она устаёт и не успевает отдыхать, не высыпается.

Как быстрее выйти из этого состояния

- Поделитесь своей тревогой и волнением с мамой, подругой, близким человеком, тем, кто разделит ваши переживания и поддержит словом и делом;
- Отдыхайте, поспите пока спит малыш, или пока за ним присмотрит кто-то из близких;
- Принимайте помощь – родных, близких и друзей, не стремитесь все делать сами;
- Не стремитесь быть идеальной мамой, это не картинка в Инстаграм и не кино - это реальная жизнь, и позвольте себе быть в ней самой собой.

К счастью это состояние кратковременное, проходит оно самостоятельно и не требует лечения. Большинство мам, пережив его, быстро забывает, что в их жизни был такой эпизод. 
Но у некоторых мам (15%) это состояние переходит в послеродовую депрессию, и это очень серьезное состояние. Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, не стесняйтесь просить помощи у родных и близких, а если депрессия не проходит, обратиться к врачу. 
Пусть материнство приносит вам только радость, а грусть и печаль будут кратковременными, и быстро проходят, как проходит бэби-блюз. 

Источник: ( https://t.me/nevrolog_esikova )