Специалисты из Университета Южной Калифорнии проанализировали результаты десятков исследований, в которых принимали участие люди с сахарным диабетом второго типа. Они сравнили уровень сахара в крови участников, которые полагались только на медикаментозное лечение, и тех, кто наряду с лекарствами прибегал к медитации, йоге, дыхательным практикам, а также практиковал упражнения цигун.

Собранные данные показали, что медитативные практики снижают уровень сахара в крови на 0,8 процента, а йога — на один процент. Кроме того, как выяснилось, занятия йогой удваивают эффективность принимаемых лекарств от диабета.

«Это может стать эффективным инструментом для многих людей, так как диабет второго типа является одним из основных хронических заболеваний, и мы делаем недостаточно для борьбы с ним», — говорит ведущий автор исследования, доктор Фатимата Саного.

Источник: ( https://lenta.ru/rubrics/wellness/ )