Поговорим о профилактике. Почему развивается бронхиальная астма и что служит триггером приступа? Рассказываем с помощью аллерголога-иммунолога Кутузовского центра Evolutis clinic Юлии Буцких.

Причины бронхиальной астмы

Основные причины развития бронхиальной астмы:

наследственность — мутации в генах, отвечающих за синтез иммуноглобулинов Е;
частый контакт с потенциальными аллергенами (бытовая химия, шерсть животных), холодным воздухом, паром и вредными веществами (пылью, табачным дымом, в том числе пассивное курение), формальдегидами, фталатом и другими химическими веществами при работе в химической, пищевой, деревообрабатывающей и других отраслях промышленности;
неблагоприятная экологическая обстановка в регионе проживания;
длительный курс лечения (например, прием Аспирина или других НПВП);
частые инфекции дыхательных путей, которые создают постоянное воспаление и условия для приема лекарств.

Интересно! Развитие хронической дыхательной недостаточности можно заметить по характерной деформации пальцев и ногтей — они становятся похожими на барабанные палочки, с утолщенными фалангами и выбухающей ногтевой пластиной.

Симптомы — как распознать приступ и его приближение

Главный симптом бронхиальной астмы — приступ удушья с кашлем.

Как правило, возникает в такой последовательности:

Появляются предвестники (этап наиболее выражен у пациентов с аллергической причиной болезни) — частое и беспричинное чиханье, обильные выделения из дыхательных путей.
Разгар приступа — затрудненное дыхание со свистом и хрипом, трудно отходящей мокротой, кашлем.
Обратное развитие — дыхание восстанавливается, симптомы приступа постепенно слабеют.

Как предотвратить приступ

Бронхиальная астма вносит довольно большое количество ограничений в жизнь как самого пациента, так и окружающих. Задача — снизить контакт с триггерами, которые провоцируют приступ астмы.

Вот основные триггеры, на которые важно обратить внимание:

Курение — сигареты, кальян, вейпы, пассивное курение. В табачном дыме есть раздражающие вещества, смолы, окись углерода, которые провоцируют спазм бронхов, сгущают мокроту, что нарушает ее дренаж, провоцируют кашель и одышку. Если не отказаться от курения, посещения мест, где курят, то приступы астмы будут возникать чаще и становиться тяжелее.
Питание — аллергические реакции на продукты питания могут привести к анафилаксии, при которой появляются сложности с дыханием и отек слизистых дыхательного тракта. Такая реакция на продукты чаще встречается у детей, но если есть подозрения, что пищевая непереносимость провоцирует приступы, стоит проконсультироваться с врачом. Среди наиболее частых продуктов-аллергенов — моллюски, продукты с соей, бобовые, орехи, продукты в ресторанах фастфуда (в одном масле могут жариться и морепродукты, и картофель фри, и другие продукты).
Стресс — переживания могут стать триггером приступа и ухудшить симптомы астмы. Стоит определить основные факторы, которые провоцируют стресс, постараться найти эффективные методы преодоления стресса или обратиться к психологам, если не получается это сделать самостоятельно.

Интересно! Одна из действенных антистрессовых тактик — 4х4. Суть — делаем медленный вдох, считая до четырех, выдох на 4 счета и задерживаем дыхание на 4 счета. Повторяем несколько раз, чтобы снизить стресс.

Также есть и другие рекомендации, чтобы снизить риск возникновения приступа астмы:

позаботиться о регулярной физической активности (хотя бы занятия ЛФК или 2–3 часа прогулок на улице в неделю);
не переутомляться — снизить нагрузки на работе, делегировать часть ее;
высыпаться;
поддерживать чистоту в доме, чаще проводить влажную уборку, убрать «пылесборники» — мягкие игрушки, подушки, ковры;
выбирать постельные принадлежности и одежду из натуральных тканей.

Не менее важно своевременно лечить инфекционные и простудные заболевания, не оставлять их на самотек, не экспериментировать с самолечением.

Источник: ( https://dzen.ru/ldck )