Доронин сослался на исследования, согласно которым тенденция класть телефон рядом с кроватью, негативно влияет на сон. Он станет коротким, неглубоким и будет сопровождаться периодическими пробуждениями. В итоге из-за плохого ночного отдыха уже в начале дня человек будет чувствовать себя разбитым и обессиленным.

По словам Доронина, результаты различных опросов показали, что примерно половина респондентов спит рядом со своими смартфонами. Врач рекомендовал отказаться от этой привычки и перед отходом ко сну оставлять телефон подальше от кровати, а лучше в другой комнате. По его мнению, благодаря этому качество ночного отдыха примерно за месяц нормализуется.

Источник: ( https://lenta.ru/rubrics/wellness/ )