"В морепродуктах содержится очень много микроэлементов, иммуностимулирующих веществ, которые положительно сказываются на опорно-двигательной системе", - сообщил "Газете.Ru" травматолог-ортопед пермской клиники "Философия красоты и здоровья" Максим Морозов.

Кроме того, в профилактике деформирующих артрозов важную роль играет коллаген.

Его большое количество содержится в наваристых бульонах из говядины или птицы, а также в цитрусовых и ягодах. Много коллагена и в зелени - в фасоли, чесноке, авокадо.

"Эти продукты нужно употреблять хотя бы раз в сутки", - считает Максим Морозов.

Тем не менее заниматься самолечением нельзя и необходимо проконсультироваться с врачами.

Источник ( https://rg.ru )