«Исключите следующие вида спорта: бодибилдинг, борьбу и рукопашный бой, тяжелую атлетику, фигурное и роликовое катание, велосипед», — отметила врач.

По словам Анастасии Травниковой, нежелательно напрягать зону прямой кишки, низ живота. Кроме этого, любая тренировка должна быть регулярной, систематической, основанной на контроле общего состояния здоровья и не вызывать перегрузки

Наиболее благоприятными спортивными дисциплинами, по мнению Анастасии Травниковой, являются бег, плавание, пилатес, стретчинг, занятия на фитболе, степ-аэробика, подвижные игры, лфк (для более пожилых людей, в периоды реабилитации после болезней и травм, а также для лиц с ограниченными возможностями).

Источник ( https://www.gazeta.ru )