Обязательно включайте в свой рацион капусту и различные блюда из неё, если у вас нет к этому противопоказаний. Особенно полезна краснокочанная капуста, снижающая вероятность опухолей молочных желез, кишечника и яичников. Об этом рассказала в своём Telegram-канале диетолог Лиза Афинская.

"В краснокочанной капусте в шесть раз больше антиоксидантов, чем в белокочанной. Продукт содержит потенциально противораковые вещества (глюкозинолаты), поэтому может снизить риск нескольких видов рака", — написала диетолог.

Она подчёркивает, что капуста в отличие от брокколи может храниться очень долго, не теряя питательных веществ. Также она советует употреблять томаты, которые за счёт содержащихся в них ликопинов снижают риск опухолей простаты. Ну а оливковое масло обеспечивает защиту не только от рака, но и от целого ряда других коварных болезней.

Источник: ( https://www.pravda.ru/news/health/1809048-produkty_protiv_raka/ )