При этом необходимо придерживаться ряда правил. Первое — нужно соблюдать систематичность. Ожидаемый эффект от закаливания можно получить только при ежедневных процедурах.

Второе правило — плавное увеличение времени выполнения процедур и силы раздражающего действия. Организм должен постепенно приспособиться к необычным для него условиям.

Также необходимо учитывать настроение или пожелания ребенка. Если ребенок расстроен или недоволен, то лучше отложить закаливающие процедуры.

В свою очередь врач общей практики Сергей Алендеев добавил, что закаливание и прогулки свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник: ( https://www.kidzblog.ru )