«Чтобы сон был крепким и качественным, рекомендуется спать в тёмном помещении без света. Обеспечить полную темноту помогают специальные светопоглощающие шторы. Благодаря этому сон становится глубже, человек утром чувствует себя более бодрым и выспавшимся», — заявил он.

Как отметил врач, важно следить за чистотой штор, поскольку скопившаяся в них пыль может вызывать аллергию.

Источник ( https://russian.rt.com )