Если задуматься, как долго человек может обойтись без дыхания (в лучшем случае — несколько минут) и сколько вдохов/выдохов он делает каждый день (около 20 тыс.), становится понятно, что простой обмен кислорода и углекислого газа играет ключевую роль для его существования, а порой определяет и психологическое состояние. 

Чтобы разобраться в физиологии процесса и узнать о пределах возможностей организма, «Ъ» поговорил с ученым Дмитрием Алексеевым и фридайвером Евгением Бутовым, а также попросил преподавателя «Спортивной секции» показать базовые дыхательные упражнения.

Источник ( https://www.kommersant.ru )