Хронический недостаток сна может приводить к галлюцинациям, а также к развитию патологий сердца, угрожающих инфарктом и инсультом, сообщил врач.

Недостаток сна также может привести к набору веса, ухудшению заживления ран, неполному восстановлению после травм или физического утомления, отметил Тихоновский.

По его словам, иммунная система также страдает при недосыпе, как показал эксперимент, в котором у пациентов, не спавших после вакцинации против гепатита, было вдвое меньше антител, чем у тех, кто спал.

Рекомендуемая продолжительность сна для взрослых составляет семь — девять часов, напомнил специалист.

Источник ( https://russian.rt.com )