Можно ли работать на даче с пользой для здоровья?

Рассказывает врач-эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев.

Первый выезд на дачу обычно предполагает вскапывание огорода, обрезку деревьев, высадку рассады в открытый грунт — то есть тяжёлую физическую работу, которая имеет мало общего с фитнесом.

Задача дачной гимнастики перед выходом на грядки — подготовить тело к непривычной нагрузке, а после работы растянуть мышцы и суставы, чтобы снять напряжение и восстановиться после ударных нагрузок.

Также важно помнить о правильной технике выполнения дачных работ — это позволит снизить нагрузку и минимизировать риск перенапряжения.

Источник: ( https://aif.ru/health )