Мнение о том, что самое вредное нужно есть до полудня, — миф. Если завтракать сладостями и выпечкой, это может грозить потерей энергии в течение дня, а в худшем — привести к диабету, сообщила эксперт.

В числе других продуктов, вредящих здоровью и фигуре, Немцан назвала манную кашу, бутерброды с колбасой и сыром, сладкие питьевые йогурты и творожные массы с добавками.

«Не лучший вариант для завтрака — овсянка быстрого приготовления и мюсли. Они часто содержат добавки, улучшающие вкус, и повышающие их калорийность витамины, однако в них мало питательных веществ», — заключила она.

Источник ( https://russian.rt.com )