Музыку, которая помогает взбодриться, нужно слушать утром, поделился эксперт в разговоре с «Газетой.Ru». Это могут быть такие направления, как фолк или поп-фолк-рок с элементами регги и электронной музыки.

«Если вы хотите замотивировать себя и пробудить силы для предстоящей тренировки, треки должны быть активными и энергичными — из рэп-направления или альтернативного рока», — посоветовал Король.

Также, по его словам, повысить продуктивность помогут инструментальные композиции и классическая музыка. Главное, чтобы музыка нравилась. Это повысит уровень гормона дофамина, отвечающего за мотивацию, внимание и креативность, резюмировал эксперт.

Источник ( https://russian.rt.com )