Белок, если его употребить на ночь, даёт эффект успокоения и расслабления, объяснила специалист в интервью Радио Sputnik.

По её словам, для напитка можно использовать и растительное молоко, но не всякое подойдёт. Не стоит использовать для приготовления молоко из банана, белого риса и орехов, отметила Матыскина.

По её словам, мёда в «лунном молоке» должно быть не более чайной ложки.

Она также предупредила, что людям с диабетом напиток противопоказан.

Источник ( ссылка )