"У нас летом все стараются себя охлаждать и пьют лимонады, сладкие газированные напитки. Как правило, если они не домашнего приготовления, то там содержится сахар. Это негативно отражается на фигуре", – предупредила эксперт.

“Также многие любят смузи из фруктов и ягод. Но в таком измельченном виде их гликемический индекс повышается. Происходит очень высокая концентрация глюкозы в крови, и все это идет в жир”, - 
Марият Мухина, врач-диетолог, доктор медицинских наук

Кроме того, летом пользуются популярностью алкогольные напитки, которые люди употребляют на отдыхе. Они также могут привести к набору лишнего веса. "Следует помнить, что спиртные напитки сами по себе являются буквально шоколадкой. У них очень высокая калорийность", – объясняет Мухина.

Слабоалкогольные коктейли содержат меньше этилового спирта, но в их составе есть сладкий сироп. "Человек даже не замечает, сколько он выпил и съел чистого сахара. Питательная ценность – ноль, вред для организма – плюс сто и огромная калорийность", – подчеркнула диетолог.

“Кофе, в котором много молока, например латте, капучино, и когда еще туда добавлен сироп, – это тоже слишком калорийно. Такие напитки обычно пьют в большом количестве, в итоге это все отражается на весах, а потом и на боках”, - Марият Мухина, врач-диетолог, доктор медицинских наук

Ранее были названы противопоказания для употребления кофе в жаркую погоду. В частности, в этот период напиток рекомендуется исключить из рациона людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, например гипертоникам. Дело в том, что эффект, который кофе оказывает на организм, на фоне жары может усиливаться. В результате человек рискует столкнуться с перебоями в работе сердца и неконтролируемым повышением давления.

Источник: (  https://www.m24.ru/news/obshchestvo/07072023/594969?utm_source=CopyBuf  )