Благодаря продуктам с содержанием хрома можно проще и легче пережить осень, рассказала NEWS.ru диетолог Елена Соломатина. По ее словам, этот элемент содержится в морепродуктах, какао и финиках. Она отметила, что хром помогает справиться с плохим состоянием и увеличением нагрузки.

«Когда уменьшается движение, ухудшается состояние, увеличивается нагрузка, и с непривычки входить в этот ритм тяжело, уровень энергии падает, хром поможет протянуть глюкозу в клетки. Клетка будет меньше требовать фастфуда и сладкого, и, соответственно, осень пройдет проще и легче,» — сказала Соломатина.

Она рекомендовала не варить какао на молоке с сахаром, а использовать натуральный порошок с добавлением нескольких фиников. Также плоды можно использовать в рационе вместо конфет.

Источник: ( https://news.ru )