В своем Talegram-канале врач назвала способы стимулировать его выработку естественными способами.

Павлова посоветовала не покупать препараты с коллагеном, так как он не «встраивается» в организм напрямую. «Не стоит вкладывать в него деньги. Это всего лишь вариант протеина, причем не самый идеальный», — объяснила врач.

«Когда он попадает в организм, то он раскладывается на аминокислоты, как любая белковая пища, и потом используется по усмотрению организма. И не факт, что пойдет на кожу. К тому же коллаген усваивается не полностью», - отметила Зухра Павлова.

Вместо этого она посоветовала потратить деньги на качественные продукты: рыбу, говядину, бобовые, овощи и фрукты и витамины. Также, продолжила Павлова, если белка в пище не хватает, ситуацию исправят качественные и хорошо усвояемые протеиновые смеси.

Тем, кто хочет сделать кожу красивой за счет усиленной выработки собственного коллагена, стоит заняться плаванием или растяжкой, отметила эндокринолог.
 

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.