По ее словам, если человек замерз и промок, в первую очередь необходимо переодеться во все теплое и сухое. Затем очень важно разогреть стопы.

«Согревая ноги, мы согреваем весь организм, так как на них находится множество биологически активных точек. Можно сделать себе ванну либо налить теплой воды в таз и поставить туда стопы», - отметила Татьяна Романенко.

На ладонях также есть множество биологически активных точек. Поэтому их нужно согреть под краном, чтобы они быстрее покраснели. «Но ни в коем случае нельзя держать руки под горячей водой, иначе можно получить ожоги», – добавила Романенко.

После стоит выпить чего-нибудь теплого, чтобы окончательно согреться. Это может быть любой напиток, кроме алкоголя, так как он вызывает спазмы и в целом вреден для организма, подчеркнула врач.

«Чай с лимоном или имбирем подойдет идеально. Кому-то будет достаточно одной чашки, чтобы согреться и вспотеть, а кому-то потребуется выпить две или три», – заключила терапевт.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.