Его способ есть бананы и худеть публикует Huffington Post.

По словам Раджа, худеющим нужно есть вместо обычных бананов недозрелые. Он объяснил, что в зеленых плодах содержится резистентный крахмал, принцип действия которого в организме похож на работу пищевых волокон. «Это пребиотик, который любят потреблять кишечные бактерии», — уточнил врач.

Кроме того, специалист отметил, что резистентный крахмал не увеличивает концентрацию глюкозы в крови и имеет низкую калорийность, что полезно для людей с диабетом и тех, кто худеет. По мере созревания бананов, продолжил Радж, резистентный крахмал в нем превращается в простые углеводы. Однако это не значит, что плод теряет полезные свойства. «Чем банан более спелый и коричневый, тем выше в нем содержание антиоксидантов», — заключил врач.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.