Врач рассказала о причинах усталости с утра или вечером


image

20.02.2024 2162

Недостаток углеводов в рационе, анемия или заболевания надпочечников могут привести к частым приступам усталости.

Об этом рассказала в своем Telegram-канале врач Екатерина Волкова.

По словам врача, если усталость появляется ближе к вечеру, причина может быть в недостатке сложных углеводов в рационе. Они содержатся в крупах и цельнозерновом хлебе. 

Нарушение работы надпочечников может вызывать как постоянную усталость, так и появляющуюся к вечеру. Дефицит железа, анемии тоже могут вызывать постоянную усталость. Врач также призвала спать не менее семи часов в сутки, стараясь ложиться до 12.

У женщин усталость перед менструацией может быть связана с нарушением работы яичников, а также началом климакса.

Усталость вплоть до апатии и невозможности встать с кровати может быть признаком депрессии и требует обращения к психотерапевту.

Если усталость сопровождается незначительным повышением температуры тела, увеличением лимфоузлов, болью в суставах и мышцах, она может быть связана с вирусными заболеваниями.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов. 


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации