Так, например, сегодня часто слово «диета» считается негативным и многие специалисты советуют его избегать.

Диетолог Полина Журавлева в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала, почему не стоит использовать слово «диета» и как работает психосоматика в области питания.

По ее словам, прежде чем начинать какие-либо ограничения в еде, нужно понимать, как это работает.

«Если вы знаете из чего состоит тот или иной продукт, какую пользу, вред и в какой мере его компоненты могут наносить, то слово диета можно использовать. Если же вы просто начитались чего-то в интернете, услышали от кого-то и бездумно ограничиваете себя в еде или же едите то, что кто-то называет панацеей от всех болезней, быть беде. Слово «диета» тут для вас может означать «самоубийство»», — пояснила диетолог.

Журавлева напомнила, что выбор того или иного питания должен быть осознанным, ответственным, а не подконтрольным кому-то другому. Без знания и понимания, по ее мнению, можно себе навредить.

«Когда вы знаете, что съели на завтрак набор из точно полезных продуктов, ваше настроение поднимается, вырабатываются соответствующие гормоны и помимо полезных свойств продуктов вы еще и сами собой удовлетворены», — указала специалист.