«Они яркие, вкусные, пахнут клубникой и манго, и их не нужно запивать водой. Дети их просто обожают, поэтому вопрос «как дать витамины ребенку» даже не стоит. Дети сами охотно напоминают о приеме витаминов. Кажется, что это идеальный способ получать витамины — особенно для детей. Но за симпатичной упаковкой и жевательным удобством часто скрывается обман. На деле, пользу от таких витаминов ваш ребенок не получит. Кроме вкуса в них нет ничего хорошего», — считает Хайкина.

И одна из главных проблем жевательных витаминов, по ее словам, — это добавленный сахар. Производители редко ограничиваются натуральными подсластителями. В составе таких мармеладок часто встречаются: глюкозный сироп, сахар, фруктоза, искусственные ароматизаторы.

«Иногда на 2–3 «витаминки» приходится до 5 г сахара. Если принимать их каждый день, это почти 2 кг сахара в год — «бонусом» к рациону. Многие родители уверены, что они не дают своему ребенку сахар, забывая о том, что в таких витаминках сахара больше, чем в конфете», — подчеркнула детский врач-эндокринолог.

Также она обратила внимание, что витамины нужно строго дозировать. Но не многие дети могут остановиться на одной «конфетке». И это частая проблема.

«Дети втайне от родителей съедают намного больше, чем суточная дозировка. Это уже потенциальная передозировка — особенно с жирорастворимыми витаминами (A, D, E, K), которые накапливаются в организме и в больших дозах могут быть токсичны», — предупредила специалист.

К тому же, по ее словам, дозировки в мармеладках часто занижены, их состав не всегда соответствует заявленному, а биодоступность ниже, чем у классических капсул или растворов.

Вдобавок к этому сахар снижает усвоение многих витаминов. Например, витамин С и D, которые содержатся в таких мармеладках, не могут усваиваться при наличии сахара. Также наличие добавочных сахаров усугубляет дефицит витаминов группы B. Особенно критично это для В1 (тиамина), который отвечает за рост ребенка, за работу мозга и нервной системы.

«Мармеладные витамины — это не про здоровье, а про баловство ребенка. И если вы выбираете их, делайте это осознанно: смотрите состав, дозировки. Выбирайте те, в которых будет меньше сахара. И помните, что дефициты ребенка такими витаминами вы вряд ли восполните», — резюмировала Хайкина.