«Витамины группы B, а именно витамин B7 (биотин) поддерживает нормальный рост волос, но чрезмерное потребление может вызвать побочные эффекты. Омега-3 жирные кислоты улучшают общее состояние кожи и волос, способствуя увлажненности и гладкости. Дефицит железа и цинка, которые часто встречаются у россиян, ведет к истончению и выпадению волос», – рассказала врач.

Однако, по ее словам, важно помнить, что перед началом приема любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом-трихологом, поскольку избыток некоторых веществ может нанести вред организму.

«Здоровые волосы зависят не только от внешних уходовых продуктов, но и от общего состояния организма. Недостаток белка, витаминов группы B, железа, цинка и некоторых других микроэлементов негативно сказывается на состоянии кожи головы и структуре волосяного стержня. Хронический стресс может привести к выпадению волос и ухудшению их качества. Некоторые заболевания и эндокринные нарушения, такие как гипотиреоз, анемия также влияют на здоровье волос. Именно поэтому важно обратиться к врачу перед началом приема любых средств: он поможет правильно выявить причину проблемы и подобрать правильное лечение», – заключила доктор.