Об этом aif.ru рассказала академик РАН, директор Института диабета ФГБУ «Эндокринологический научный центр», профессор Марина Шестакова.

Предиабет — состояние, при котором уровень сахара в крови уже повышен (более 6,1 ммоль/литр), но не достиг критической отметки (более 7 ммоль/литр). Симптомы у предиабета отсутствуют. Выявить его можно только при сдаче анализа крови.

Это единственная стадия, когда процесс можно не просто остановить, а повернуть вспять с помощью двух главных «союзников»: клетчатки, которая не дает сахару резко всасываться в кровь, и движения — всего 2 часа в день уменьшают угрозу диабета на 14%. Достоверный анализ, который позволяет безошибочно подтвердить диагноз, — тест на гликированный гемоглобин, который показывает средний уровень глюкозы крови не в моменте, за 2–3 месяца.