Травяные чаи кажутся безобидными, но у некоторых людей они могут вызывать побочные эффекты: повышение или понижение давления, бессонницу, а в некоторых случаях даже нарушения микрофлоры, например, развитие молочницы. Особую осторожность следует проявлять людям с хроническими заболеваниями, беременным, а также детям. Прежде чем регулярно пить такие чаи, стоит проконсультироваться со специалистом.

Если вы задумались о применении успокоительного чая перед сном, для начала стоит понять причины беспокойного сна у ребенка. Это может быть связано с различными факторами, такими как:

• Физиологические особенности организма;
• Стресс или переутомление;
• Неправильные условия для сна (шум, свет, температура в комнате); 
• Нарушения режима дня;
• Болезни или дискомфорт.