Вы пьете витамины, едите полезные продукты, а результата нет? Анализы показывают, что уровень жизненно важных элементов все равно низкий.

Нутрициолог Алла Макарова в беседе с «Радио 1» заявила, что все усилия могут быть напрасны, если не решен один ключевой вопрос — здоровье кишечника.

«То есть все равно мы отходим к основам. Если с кишечником какие-то проблемы, то бесполезно, например, пытаться пойти и свалить все на витамины, нужно искать корень зла», — сказала она.

По ее словам, усвояемость витаминов начинается со здоровья кишечника. Если там есть воспалительные процессы или нарушена микрофлора, то полезные вещества просто не будут усваиваться в полном объеме, сколько бы их ни поступало в организм. 

«Мы уходим на уровень минус один, то есть начинаем восстанавливать микрофлору в кишечнике. Только потом возвращаемся к тем методам, которые будут способствовать повышению уровня витамина. Это и есть тот самый фундамент, без которого все остальные меры будут малоэффективным», — предупредила специалист.