Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» предупредила, что даже самый полезный фрукт при чрезмерном употреблении может навредить. 

«Ключевое правило — умеренность и учет индивидуальных особенностей. Лучше распределить количество: не больше одного-двух мандаринов за раз. А некоторым рекомендуется и не больше двух в день. Все равно в этом фрукте много сахара», — сказала она.

По ее словам, особую осторожность нужно проявлять людям с проблемами ЖКТ. 

«Кислые мандарины могут раздражать желудочно-кишечный тракт. Это как сделать пилинг на воспаленную поврежденную ткань — останутся обострения, будет больно. Поэтому в этом отношении нужно быть очень аккуратным», — отметила диетолог.

Соломатина добавила, что детям до трёх лет рекомендуется в день только пару долек. 

«Детям дошкольного возраста можно половинку мандарина дать. Необходимо смотреть на переносимость, естественно», — резюмировала эксперт.