По его словам, во избежание негативных последствий следует заходить в водоем постепенно, привыкая к его температуре.

«Погружение в воду должно быть постепенным. Это очень важно, потому что тело привыкает к температуре. Если просто зайти очень резко либо прыгнуть, это может привести к остановке сердца. Погружаемся исключительно с берега с интервалом в одну минуту, постепенно заходим, проводим в водоеме не более 15 минут, не заплываем далеко, где нет никаких буйков. В алкогольном опьянении купаться не стоит», — предупредил Прокофьев.

Он подчеркнул, что высокая температура воздуха может привести к серьезным последствиям. Как правило, по словам врача, это сопряжено с обострением сердечно-сосудистых заболеваний, возникновением гипертонических кризов и ишемических инсультов, а также обмороков, вызванных гипоксией.

«Наш организм обладает хорошей терморегуляцией. У любого человека есть возможность способствовать дополнительному охлаждению, в первую очередь периферических сосудов. То есть на область запястья, голеностопов накладываются холодовые повязки. Это обычный бинт с водой, который помещается в морозилку. Второе самое важное — это не допустить обезвоживания. Поэтому следует увеличить питьевой режим до трех литров жидкости. Лучше, чтобы это была просто чистая вода, но и компот с добавлением сахара вполне допустим», — добавил Прокофьев.

Он отметил, что при использовании кондиционеров следует соблюдать особую осторожность. Вместо этого врач порекомендовал чаще проветривать помещения и проводить влажную уборку. По словам специалиста, можно включать устройство на короткое время, чтобы разница между температурой на улице и в комнате не превышала пяти градусов.