В качестве примера специалист привел работающих в ночную смену людей. По словам Сергея Вялова, они могут и должны есть ночью.

«Главное правило — не есть за полтора часа до сна, то есть до того момента, когда вы принимаете горизонтальное положение. После еды должно пройти время, чтобы лечь», — написал он в Telegram.