Россиянам рассказали, как сохранить здоровье сосудов. Профилактика их старения может осуществляться без таблеток. Чтобы оставаться здоровыми, важно соблюдать несколько правил. Их перечислил заведующий кардиологическим отделением ФЦМН ФМБА, врач-кардиолог высшей категории Андрей Пронин в интервью KP.RU.

Эксперт призвал отказаться от употребления термина "сосудистый возраст". Он отметил, что для сохранения здоровья сосудов важно следовать простым правилам.

"Нормальный сон, баланс труда и отдыха, отказ от курения и переход на средиземноморский тип питания (овощи, рыба, клетчатка вместо красного мяса). Ежегодный профосмотр - обязательное условие", - подытожил Андрей Пронин.

Вице-премьер РФ Татьяна Голикова утвердила методические рекомендации, которые объясняют, как оставаться здоровым и энергичным. В числе советов 10-15 минут медитации в день, сбалансированное питание и ходьба.