По словам врача, в странах с высоким расслоением населения большая часть людей вынуждены тратить до 70% доходов на еду, которая зачастую оказывается некачественной — с избытком жиров и быстрых углеводов. Доступность такой пищи ведет к росту диабета, а вслед за ним — к волне инсультов у молодых.

При сахарном диабете второго типа клетки теряют чувствительность к инсулину, и глюкоза перестает усваиваться. Ее избыток циркулирует в крови и способствует окислению «плохого» холестерина.

Эти процессы, по словам врача, повреждают внутреннюю оболочку сосудов — эндотелий, делая его «липким» и уязвимым.

«А как только эндотелий сосудов изнутри повреждается, тут же на месте повреждений начинает формироваться атеросклеротическая бляшка. В итоге в этом месте сужается просвет сосуда, и прежде гладкий и относительно прямой сосуд на данном участке превращается в езду с трамплинами», — объяснил Хорошев.

Бляшка сужает просвет сосуда и превращает ламинарный поток крови в турбулентный, что дополнительно усугубляет картину. Когда просвет сосуда снижается до предела, мозг перестает получать необходимое питание.

Но диабет — не единственная причина. Врач выделил и другие факторы, которые работают параллельно и усиливают эффект. В частности, нарушения ритма сердца, которые Хорошев назвал вторым по значимости фактором после неправильного питания.

«С чем связано увеличение молодых аритмий? Первое — это повышение массы тела, в частности, накопление жира в средостении, то есть в грудной клетке между легкими, где находится сердце и крупнейшие сосуды. Второе — висцеральный жир в брюшной полости, который создает повышенное внутрибрюшное давление, что в свою очередь влияет на работу сердца. Оба эти фактора приводят к нарушениям сердечного ритма», — объяснил Хорошев.

Дополнительные риски

Еще один фактор — стресс, который приводит к увеличению употребления алкоголя. По словам врача, алкоголь в значительной степени влияет на качество работы сердечно-сосудистой системы человека.

Таким образом, Хорошев выстроил развернутую картину причин: нарушения питания ведут к диабету и повреждению сосудов, избыточный вес провоцирует аритмии, а стресс и алкоголь усугубляют ситуацию.

Врач-кардиолог, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев в разговоре с 360.ru добавил, что еще одной причиной распространения сердечно-сосудистых заболеваний становятся вирусные и бактериальные заболевания.

«В основе сердечно-сосудистой патологии, как правило, лежит эндотелиальная дисфункция, которая, в том числе, возникает на фоне вирусной бактериальной нагрузки. Это наносит существенный вред сердечно-сосудистой системе», — заявил Прокофьев.

Защитить себя от вирусных и бактериальных инфекций, по словам кардиолога, можно только через здоровый образ жизни — отказ от алкоголя, постоянные занятия спортом, контроль массы тела, холестерина, сахара и артериального давления.

Однако в современном обществе, отметил Прокофьев, наблюдаются противоположные тенденции. Курение, алкоголь, гиподинамия, избыточный вес и низкая сексуальная активность — все это создает дополнительное ослабление сердечно-сосудистой системы.

Как избежать ранних проблем?

Оба эксперта сошлись в одном: большинство факторов риска поддаются контролю. Профилактика возможна на нескольких уровнях, и начинать ее стоит как можно раньше.

Формирование здоровых привычек с детства невролог назвал фундаментом, который работает десятилетиями.

Второй уровень профилактики — физическая активность. Врачи отметили необходимость формирования обязательной роли спорта в жизни каждого человека.

«Защитить себя можно только путем ведения здорового образа жизни полного отказа от алкоголя, ведя здоровый образ жизни. Это постоянные занятие спортом, контроль избыточного массы тела, холестерина и сахара, контроль артериального давления. Все это в комплексе даст возможность защититься от инфаркта и инсульта», — подчеркнул Прокофьев.

Третий уровень — врачебный контроль и оценка суммарного риска. По словам Прокофьева, самое важное — оценить свой риск сердечно-сосудистых катастроф, учитывая анамнез, наследственность, вредные привычки, индекс массы тела и артериальное давление.

Четвертый уровень — управление стрессом. Нужно вырабатывать методы борьбы со стрессом как дополнительные практики, облегчающие нагрузку на нервную систему.