«Особенно в период сильной жары людям 50+ лет. Красное мясо разгоняет биохимические процессы, ведущие к старению, замедлению и усилению апоптоза, то есть клетки погибают», — сказала она.

По ее словам, во время детоксикации следует исключить и белое мясо, оставив при этом всю палитру овощей, кроме баклажанов, помидоров и перца. 

«Это все тяжелые овощи, они закисляют организм. Также к этой группе причисляется щавель и шпинат. Можно приготовить свекольник, и весь день его употреблять, либо суп из кабачков, брокколи, цветной капусты. Смузи из ягод тоже подойдут», — посоветовала эксперт.

Она добавила, что в период детоксикации лучше исключить тяжелые тренировки, оставив легкие прогулки, пробежки, игровые виды спорта. 

«Приветствуется баня, сауна — очищение через кожу это тоже детоксикация», — заключила Мойсенко.