По его словам, для здорового сна необходима темнота.

«Расположение кровати в комнате не влияет на качественный сон. Важно спать в темноте, а бодрствовать на свету. Постоянный источник света не дает вырабатываться мелатонину. Зашторив окна, мы создадим темноту, а включив даже яркий искусственный свет, мы сделаем «день» для организма. Поэтому спать нужно обязательно в темноте», — сказал Кудинов.