12.08.2026 253
Диетолог Люк: Сельдь и лосось полезнее всего для сердца благодаря омега-3 жирным кислотам
Некоторые виды рыбы особенно полезны для здоровья сердца, рассказала диетолог Энджел Люк. Их доктор назвала в беседе с Tasting Table.
Врач объяснила, что профилактике сердечно-сосудистых заболеваний способствует включение в меню сортов рыб, богатых омега-3 жирными кислотами. Она отметила, что наиболее высока концентрация этого вещества в сельди и лососе: примерно 2150 миллиграммов на 100 граммов приготовленной рыбы. Диетолог уточнила, что в рыбе содержатся эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота, которые уменьшают риск развития заболеваний периферических артерий и других серьезных коронарных осложнений.
Некоторые виды рыбы особенно полезны для здоровья сердца, рассказала диетолог Энджел Люк. Их доктор назвала в беседе с Tasting Table.
Врач объяснила, что профилактике сердечно-сосудистых заболеваний способствует включение в меню сортов рыб, богатых омега-3 жирными кислотами. Она отметила, что наиболее высока концентрация этого вещества в сельди и лососе: примерно 2150 миллиграммов на 100 граммов приготовленной рыбы. Диетолог уточнила, что в рыбе содержатся эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота, которые уменьшают риск развития заболеваний периферических артерий и других серьезных коронарных осложнений.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Источник : Ссылка
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"