Врач-кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Поскакалова рассказала во вторник, 11 августа, о мерах, помогающих как можно дольше сохранять здоровье сердца.

Врач назвала основой профилактики средиземноморскую диету, состоящую из большого количества овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов и рыбы. Также важно заниматься физической активностью как минимум 150 минут в неделю и спать по семь-восемь часов в сутки.

«Сон менее шести часов связан с повышенным риском развития ишемической болезни сердца», — предупредила Поскакалова в беседе с Lenta.Ru.