«Поэтому людям с проблемами ЖКТ лучше с осторожностью употреблять этот продукт», — предупредила специалист.

По ее словам, инжир в виде сухофрукта стоит ограничивать в употреблении из-за высокой калорийности. Сушеный продукт можно употреблять несколько раз в неделю по 20-30 граммов, если у вас средняя физическая активность. 

«При снижении веса рекомендуется есть инжир только 2 раза в неделю и не более 20 граммов», — объяснила диетолог.

Она отметила, что инжир считается сладким продуктом, поэтому может быть опасен для людей с сахарным диабетом.