«Школьникам необходимо спать по восемь–девять часов. Во время сна вырабатывается гормон роста, обновляются клетки кожи, что сказывается и на внешности, и восстанавливается нервная система. Важно также отказаться от сладких газировок, чтобы избежать воспалений на коже», — пояснила она.

Бороться с высыпаниями своими силами не стоит, предостерегла эксперт. Кожу, как считает специалист, ни в коем случае нельзя пересушивать агрессивными средствами. Плотного тонального крема лучше избегать — он забивает поры и усугубляет акне. Кроме того, ни в коем случае нельзя выдавливать прыщи, это разносит инфекцию и оставляет шрамы (постакне), которые тяжело убрать.

Ежедневный уход, по словам специалиста, должен включать мягкое очищение нейтральным гелем, увлажнение специальными кремами и обязательную защиту от солнца (SPF).

Не менее важно соблюдать правила личной гигиены: ежедневно принимать душ с мягким гелем, пользоваться дезодорантами и антиперспирантами, чистить дважды в день зубы и регулярно менять носки и нательное белье.