Гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал, какими последствиями грозит злоупотребление арбузами и дынями. От переедания сезонных плодов он предостерег россиян в разговоре с «Лентой.ру».

Белоусов рассказал, что арбуз и дыня для большинства здоровых людей не представляют опасности, если есть их в умеренном количестве и выбирать качественные плоды. Основные проблемы возникают не из-за самого продукта, а из-за переедания. «Большая порция арбуза или дыни может вызвать вздутие, урчание и спазмы в животе, послабление стула и ощущение брожения. В арбузе много воды и фруктозы, а дыня содержит значительное количество быстро усваиваемых углеводов. У людей с синдромом раздраженного кишечника эти плоды иногда усиливают газообразование, боли и диарею», — предупредил врач.

Специалист уточнил, что проблема обычно не в том, что арбуз или дыня могут бродить в желудке. Дискомфорт возникает из-за большого объема жидкости, фруктовых сахаров и ускорения работы кишечника. По словам Белоусова, если съесть сразу половину плода, даже здоровая пищеварительная система может плохо отреагировать.

Врач добавил, что универсальной лечебной нормы для этих продуктов нет. Здоровому взрослому обычно достаточно 300-500 граммов мякоти за один прием, а ребенку — небольшой порции, соответствующей возрасту, например 100-200 граммов.