По ее словам, такие напитки помогают разнообразить рацион и поддерживают водный баланс.

«С наступлением осени в рационе стоит уделить внимание не только питанию, но и напиткам. Теплое питье помогает поддерживать водный баланс и может стать частью рациона, который способствует нормальной работе иммунной системы. Один из простых вариантов — это травяной чай. Напитки с ромашкой, мятой, шиповником или имбирем помогут разнообразить меню. При этом не стоит воспринимать их как средство профилактики простуды или лекарство. Полезным дополнением к чаю может стать мед. Его лучше добавлять в уже немного остывший напиток, поскольку высокая температура влияет на часть содержащихся в нем веществ», — сказала Дивинская.

По ее словам, также в холодное время года можно пить морсы и воду. Специалист добавила, что при выборе напитков лучше отдавать предпочтение вариантам с небольшим количеством добавленного сахара.