Первый возраст хронологический, отмеряет время, которое прошло с рождения человека, и отмечено в соответствующих документах ( обычно в паспорте, поэтому его называют "паспортный"). Но если вы посмотрите на разных людей одного возраста, то увидите, что выглядят и ведут они себя по-разному: кто-то моложе, а кто-то старше обозначенного в документах возраста.

Второй возраст - биологический. Он определяется состоянием вашего организма. Прежде всего - сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и эндокринной систем. Также важно состояние опорно-двигательной системы и кожи - это важно для внешнего восприятия возраста. Желательно периодически отслеживать показания холестерина и артериального давления, чтобы вовремя затормозить старение.

Третий возраст - "психологический" - то, как вы себя ощущаете. Не стоит стареть в своем сознании раньше, чем это сделает природа и года. Наоборот, представляйте в своем сознании себя красивым, подтянутым, уверенным в себе, мудрым и веселым одновременно.

Сохраняйте веселое расположение духа до конца своей жизни - и так вы продлите ее на много лет.

И не бойтесь казаться смешным или забавным. Стареть будут те, кто вам так говорит, а вы - молодеть. Главное- чтобы вам было весело, а сколько вам лет - вас не должно волновать. Запомните - старость и дряхлость начинается с вашего мозга. Если вы полны оптимизма и чувства юмора, то старость еще долго будет обходить вас стороной...

Ваша жизнь - и ее качество, и ее продолжительность зависит в основном от вас самих. 

Здоровья вам и оптимизма!

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5d335f53f0d4f400adf39d3f )