Особого вреда от кофе нет, его негативное воздействие часто преувеличивается, но и полезным для беременных этот напиток не назовешь. Опасения связаны с тем, что он оказывает возбуждающее действие на нервную систему и по этой причине может провоцировать бессонницу. Также кофе может вызвать спазм кровеносных сосудов, что провоцирует повышение кровяного давления и увеличение частоты сердечных сокращений, а во время беременности эти показатели и без того увеличены.

Доктора же опасаются высокого артериального давления, так как оно является признаком серьезного осложнения — преэклампсии (гестоза). Кроме того, чрезмерное употребление кофе стимулирует работу почек, увеличивает количество мочеиспусканий, что может способствовать развитию обезвоживания. И, наконец, кофе усиливает выведение из организма кальция и других микроэлементов, что во время беременности крайне нежелательно.

Выход один: если вы заядлый кофеман и без кофе не можете чувствовать себя бодрой, придется или снизить крепость напитка, или добавлять в него молоко (сливки). Молочные продукты снижают тонизирующее и возбуждающее действие кофеина. Старайтесь все бодрящие напитки употреблять в первой половине дня.

Источник: ( https://www.parents.ru )