Сердце выполняет жизненно важные функции. Оно непрерывно перекачивает кровь, доставляет клеткам необходимый кислород и распространяет питательные вещества по всему организму. Частота сердечных сокращений или частота пульса – это количество сокращений сердца за минуту.

Команда специалистов из Исследовательского трансляционного института Скриппса в Ла-Холье (Калифорния) установила, что нормальные показания у разных людей колеблются в пределах от 60 до 100 ударов в минуту.

Нормальный пульс в состоянии покоя

Для одних людей частота пульса в 100 ударов в минуту считается нормой, а для других может быть патологий. Соответственно, при постановке диагноза нельзя ориентироваться только на ЧСС. Специалисты рекомендуют регулярно посещать врача, чтобы наблюдать за состоянием сердца. Медики для выявления патологий должны определять индивидуальные отклонения от нормального пульса, а не сравнивать результаты со средним значением.

Контролировать жизненные показатели можно с помощью специальных устройств, которые фиксируются на теле. Они измеряют пульс за определенный промежуток времени и высчитывают среднюю норму у конкретного пользователя.

Жизненно важные показатели, которые сообщают нам о проблемах – это артериальное давление, частота пульса, температура и частота дыхания. Они помогают оценить общее состояние здоровья, но не являются абсолютом.

У спортсменов показатели ЧСС могут значительно отличаться. Низкий пульс обусловлен тем, что сердечная мышца в результате тренировок изменяется: становится больше и работает эффективнее. У беременных женщин высокий пульс связан с изменениями, которые происходят в организме. Только данные ЭКГ, УЗИ сердца, мониторинг давления и анализы могут подтвердить или исключить диагноз.

Значения нормы и отклонения у здорового человека

Для взрослого человека средней нормой считается 60-80 биений в секунду.

Чтобы рассчитать максимальный пульс во время тренировок, необходимо произвести математические вычисления: из величины 220 ударов в минуту вычесть количество полных лет. Величина минимального пульса при тренировках приравнивается 50 процентам от максимального значения.

Источник: ( https://www.kiz.ru/content/zdorove/zabolevaniya/ )