Кишечник - наш второй мозг. Живот – сосредоточие интеллекта. Это – настоящая дорога здоровой жизни и долголетия. 

В животе находится энтеральная нервная система, которая регулирует не только обширную регуляторную деятельность и чувствительность ЖКТ, но многое другое, о чем мы не знаем, или не задумываемся. Об этом далее...

Энтеральная (внутрикишечная) нервная система (ЭНС) состоит примерно из 500 млн нейронов различного типа, в длину составляет около 9 м, покрывая стенки кишечника. Нейронные волокна рассеяны по всему тракту, и они позволяют нам переваривать пищу. Кроме миллионов нервов, в нем скрыты сотни млрд бактерий, подспудно влияющих на наши личностные особенности и поведение. 

Состав кишечной микрофлоры определяет и так называемый эмоциональный интеллект (EQ). Сегодня ученые говорят, что это еще большой вопрос, кто управляет нашим поведением — мозг или бактерии, населяющие кишечную микрофлору. Есть немало исследований, доказывающих, что от их состава зависит не только здоровье, но и эмоциональное поведение, интеллектуальные способности человека. 

Например, микроорганизмы могут сделать человека агрессивным или вполне миролюбивым, успешным или «серой мышкой». «Простейший пример: человек хочет сладкого. А на самом деле сладкого требуют микроорганизмы, населяющие его кишечник. В общей сложности их в организме человека около триллиона, а вес составляет не менее 2,5 кг. Наша ДНК — это лишь 0,05% генетического материала микробиоты, которая в нас живет. Их больше, чем звезд в галактике, и у каждого есть право голоса», - говорит руководитель Московского городского центра иммунологии и аллергологии, профессор А. Продеус.

У нервных клеток, нервных сплетений ЖКТ свои правила взаимодействия между собой в отличие от центральной нервной системы (ЦНС) и периферической нервной системы (ПНС), которые действуют по своим точным правилам. Большая часть нервных клеток пищеварительного тракта не имеет прямой связи с ЦНС. Специалисты называют эту часть нервной системы энтеральной (внутрикишечной). В управлении нейронными процессами в ЖКТ она обладает автономностью.

В отличие от ПНС эти сплетения не обязаны следовать всем командам, полученным от головного мозга. 90% волокон внутрикишечной нервной системы несут «физиологическую информацию» от пищеварительного тракта в головной мозг, а не наоборот. Именно это позволяет назвать ее мозгом, которому в литературе было дано название – второй (брюшной) мозг.

Пищеварение – очень сложный процесс. Пища расщепляется на молекулы, чтобы организм мог их впитать и использовать для поддержания его жизнедеятельности. Здесь время от времени могут происходить сбои и нарушения. Для выполнения этой трудной задачи нужна мощная энтеральная нервная система (ЭНС), которая находится в стенках ЖКТ. Она участвует не только в контроле процесса пищеварения. Многие психоактивные вещества, вырабатываемые ЭНС, оказывают сильнейшее влияние на высшие органы ЦНС, психические процессы, интеллект и поведение человека.

В тканной структуре ЭНС присутствуют более 40 известных нейромедиаторов, которые подобны тем, что присутствуют в головном мозге. Нейроны ЭНС выделяют гормоны, они обеспечивают на 70% работу иммунной системы организма. Они производят 50% дофамина (гормон удовольствия), 95% серотонина, в то время как головной мозг производит 5% серотонина (гормон счастья). Брюшной мозг, также как и головной, погружается в состояние, аналогичное сну. 

У ЭНС есть свои рефлексы и ощущения, что позволяет ей контролировать поведение человека независимо от головного мозга. ЭНС также поддерживает биохимическую среду в различных отделах ЖКТ, благодаря чему поддерживается надлежащий уровень рН и химический состав, необходимый для работы пищеварительных ферментов.

Работа этого второго мозга выходит далеко за рамки просто обеспечения пищеварения, выполнения только функции передвижения содержимого кишечника или формирования болезненных ощущений. Современные исследователи считают, что если головной мозг в ответе за мысли, то брюшной – за эмоции, т.е. большая часть наших эмоций, возможно, находятся под влиянием нервов в нашем кишечнике.

Вывод: Желудочно-кишечный тракт имеет собственную нервную систему, которую называют энтеральной нервной системой. Кишечник взаимодействует с мозгом, влияя на здоровье человека в целом, и на состояние мозговых структур. В нашем теле – 2 мозга: головной и брюшной. Основным каналом их связи выступает блуждающий нерв, через который около 90% сигналов поступают не сверху (из головного мозга), а снизу (с ЭНС).

Второй мозг – фактор хорошего самочувствия. Интересно, что около 95% серотонина в организме приходится именно на ЭНС. 50% дофамина и 95% серотонина, которые вырабатываются нейронами энтеральной нервной системы, необходимы не только для хорошего самочувствия и настроения, но и для нормального развития сердца, регуляции плотности костей.

Кроме того, нейроны ЭНС защищают организм от бактерий и вирусов, попадающих с пищей, которые не должны захватить организм. Если патоген проникает через слизистую оболочку кишечника, иммунные клетки начнут выделять воспалительные вещества, которые распознают нейроны ЭНС. Второй мозг либо запускает диарею, либо сообщает головному мозгу о необходимости очищения иным способом – посредством рвоты (или же оба процесса протекают одновременно).

Здоровый кишечник – это его здоровая микрофлора и мощная работа энтеральной нервной системы. Он – основа здоровья и иммунитета человека, его долголетия и молодости. Следуйте правилам здорового физиологичного питания, пейте воду в достаточном количестве, обогащайте свой рацион питания, ферментами, аминокислотами, витаминами, микроэлементами, избегайте стрессов, или, по крайней мере, не давайте на них своей реакции. Поддерживайте здоровый баланс микробиоты. 

Выбирайте функциональное питание и регулярно употребляйте пробиотики (обращайтесь - подскажу какие и где купить). Держите свой ЖКТ в чистоте и здоровом функционировании. Больше в жизни радости, энергии и удовольствий!
Будьте здоровы!

Источник: ( https://zen.yandex.ru/id/5f91a8c4271d8e78b5698796 )