По словам специалиста, холодная вода будет уместна, если необходимо потратить побольше калорий. Они будут тратиться организмом на разогрев.

Если же водой запивается еда и нет желания нарушать пищеварение, лучше всего не пить холодную воду, которая будет способствовать загущению жиров и только усложнит пищеварительные процессы. Особенно это касается жирной мясной пищи.

В конце января диетолог Алексей Ковальков раскритиковал популярные правила употребления воды. В частности, по его словам, нет никакой необходимости выпивать по 2 л воды каждый день. По его словам, испытывающий жажду человек употребляет ровно столько воды, сколько ему нужно для поддержания баланса.


Источник: ( https://iz.ru/news )