Начнем с главного – когда стоит задуматься о консультации

Обратите внимание на такие признаки:

№ 1 – Резкие изменения интересов, образа жизни, режима дня

Речь о кардинальных переменах, когда вчерашний атеист без явных причин становится страстно верующим, спортсмен и сторонник ЗОЖ – гулякой и сладкоежкой, уравновешенный и спокойный человек – спорщиком с взрывным характером. Сюда же можно отнести сильное и резкое увлечение чем-то: верой в сверхъестественное, гаданием, тренингами или другими занятиями.

№ 2 – Затяжная апатия

Внимание на отсутствие настроения длительное время, равнодушие ко всему, потеря интересов и даже нежелание двигаться, когда простые вещи (вынести мусор, вымыть посуду) становятся задачей на день.

№ 3 – Навязчивые мысли

Они бывают разные. Человеку может казаться, что:

Им кто-то пытается манипулировать.
За ним следят или преследуют.
Окружающие готовят заговор.
Без него не решат глобальные проблемы – мира или экологического благополучия на планете.

Вопрос о консультации стоит обдумать, если мысли о чем-то возникают больше, чем на час и не отступают уже несколько недель.

№ 4 – Нарушения сна

Любые отклонения – от бессонницы, до постоянной сонливости, от постоянно повторяющегося сна до регулярных кошмаров могут быть вызваны нарушениями психики.

№ 5 – Нарушения пищевого поведения

Надолго пропал аппетит или еда бесконтрольно съедается в огромных количествах? Появились необычные вкусовые пристрастия или еда стала навязчивой идеей? Разобраться поможет психотерапевт!

№ 6 – Уверенность, что здоровье подводит

При психологических проблемах человек может быть уверен, что неизлечимо болен, ощущает самые разные симптомы заболеваний при том, что анализы и обследования ничего не показывают.

№ 7 – Необоснованная агрессия

Насторожить должны:

Вспышки внезапной и необоснованной агрессии.
Долгие и без особых причин приступы ярости.
Невозможность контролировать свое поведение, готовность (или уже произошедшие случаи) причинить вред близким людям в состоянии аффекта.

№ 8 – Самодеструктивное и рискованное поведение

Вождение в состоянии опьянения, экстремальные виды спорта, вечеринки до потери памяти, самоповреждения себе и другие крайние формы такого поведения.

№ 9 – Зависимости

Опасны даже такие социально допустимые и здоровые деятельности, как чрезмерное увлечение хобби, спортом, трудоголизм. В этом случае человек все больше времени (и средств) отдает любимому занятию, которое становится зависимостью. Постепенно теряется интерес ко всему, что отвлекает – работа, семья, друзья. Если не остановиться вовремя, то вред для здоровья и саморазрушение неизбежны.

А чем может помочь психотерапевт?

Прежде всего, специалист внимательно выслушает (иногда даже этого хватает, чтобы стало легче). После – поможет взглянуть на проблему со стороны, увидеть недостающие детали пазла, причины негативных сценариев, неудач, страхов. Ошибочно думать, что психотерапевт сможет сделать идеальными взаимоотношения с родителями или вернуть угасшую страсть между супругами, если ситуация запущенная и тянется не первый год. Но принять ситуацию, признать проблему, пережить ее и двигаться дальше, найти новые перспективы, интересы, выйти из повторяющегося круга и понять, как наладить отношения и стать счастливым – это с хорошим специалистом возможно.

Сколько потребуется сеансов – вопрос индивидуальный. Кому-то хватит 2-3, а кто-то и после десяти консультаций, будет иногда заходить еще, чтобы посоветоваться.

Важно – не все решается разговорами, иногда врач порекомендует медицинские препараты, чтобы справиться с проблемой. А в некоторых случаях ее причина совсем не психологическая, а физическая. Так, вспышки раздражительности, апатия, плаксивость могут быть вызваны нарушениями в работе щитовидной железы. Психотерапевт – врач с медицинским образованием, поэтому он сможет заметить вероятные нарушения и порекомендовать обратиться к терапевту или эндокринологу.

Надеемся, что материал был полезен и поможет найти решение и выход в сложных жизненных ситуациях!

Источник: ( https://zen.yandex.ru/ldck )