Роды — событие, безусловно, плановое. Но вот точный их срок угадать практически невозможно: хотя известно, что беременность длится около 40 недель и предполагаемую дату родов (ПДР) объявляют в женской консультации, ключевые слова здесь «около» и «предполагаемая». Поэтому чем ближе срок, тем внимательнее нужно прислушиваться к своему организму: за пару недель до ПДР стоит обращать внимание даже на незначительные изменения в самочувствии и организовать свою жизнь так, чтобы рядом находился кто-то из близких. Но ситуации бывают разные, поэтому важно знать, что делать, если вы оказались в одиночестве, а малыш твердо решил появиться на свет именно в этот момент.

Совет 1. Подготовиться заранее

Начало родов может быть внезапным, поэтому разумно подготовить все необходимое заранее. Вам понадобятся две моющиеся сумки с вещами для себя и для новорождённого и папка для документов.

Совет 2. Научиться распознавать угрозу

В классическом понимании родовая деятельность — это начало раскрытия шейки матки, которое сопровождается схватками. К сожалению, далеко не всегда события развиваются по этому сценарию и только лишь со схватками пациентка отправляется в роддом.

Существуют ситуации, которые говорят об угрозе жизни матери или плода, например об отслойке нормально или неправильно (патологически) расположенной плаценты или о гипоксии (недостатке кислорода) у плода. Все это требует немедленного родоразрешения — кесарева сечения, и врачебная помощь тут нужна как можно быстрее.

Совет 3. Когда все идет по плану

Это самая нормальная ситуация, когда родовая деятельность развивается постепенно: изливаются светлые околоплодные воды, а матка начинает сокращаться, готовясь к изгнанию плода — родам. В этом случае есть время спокойно собраться и самостоятельно добраться до роддома или вызвать скорую.

Совет 4. Если что-то пошло не так 

Нужно знать, что при излитии околоплодных вод далеко не всегда происходит раскрытие шейки матки. Иногда оно возникает при так называемой незрелой шейке, когда она не готова к раскрытию. Если после отхода жидкости схваток нет, это нехороший признак и нужно засечь время начала «безводного» промежутка, поскольку он имеет свой предел.

Сегодня клинические рекомендации определяют этот лимит в 36 часов, а его превышение угрожает серьезными последствиями для мамы и малыша — внутриутробной инфекцией, гипоксией плода — и требует немедленного родоразрешения кесаревым сечением. Но если уже в течение суток никаких положительных сдвигов (схваток) не происходит, есть негатив в кардиотокограмме (КТГ, исследовании состояния малыша), то ждать эти 36 часов никто не будет, поскольку в противном случае мы можем получить неблагоприятный результат родов.

Поэтому, если излились светлые околоплодные воды, у вас есть 2–3 часа, чтобы с комфортом добраться до роддома и «сдаться» врачу.

Совет 5. В ожидании доставки

Схватки бывают разные, и вовсе не всегда они говорят о начале родовой деятельности. Характерными являются схваткообразные регулярные боли («схватило — отпустило»): боль резко возникает, длится 20–30 секунд и пропадает, а интервал между приступами длится от 15 до 7 минут. Если все идет так, то это повод обратиться в роддом.

Если же у вас схватки-предвестники (их еще называют схватками Брэкстона-Хикса), то они постепенно будут затухать и постепенно прекратятся. В любом случае, если вы вдруг чувствуете схваткообразные боли, а срок уже близко, начинайте правильно дышать: глубокий вдох через нос и длинный (в 2 раза больше вдоха) выдох, который можно делать и через нос, и через рот (в последнем случае сложите губы трубочкой, как будто собираетесь свистеть).
 

Когда схватка закончилась, продолжаем дышать, не кричим и не суетимся: паника навредит и вам, и ребенку. Можно массировать поясницу, поглаживать живот по часовой стрелке, можно постоять или прилечь отдышаться, а во время следующих интервалов между схватками сходить в душ, перекусить и спокойно собираться в роддом.

Источник: ( https://www.parents.ru)