В эксперименте приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, каждый из которых занимался определенными видами бега или ходьбы. В результате исследования выяснилось, что меньше всего энергии тратили люди, которые ходили с опорой на пятку

Перемещавшиеся же на носках расходовали на 83% энергии больше.

⠀Кроме того, отметили организаторы эксперимента, ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер.

⠀Исходя из этого, американские специалисты советуют ежедневно по пять минут передвигаться именно таким способом.

Начнём?

Источник: ( https://zen.yandex.ru/daigo )