Так, со слов врача Соломатиной, в день можно выпивать до четырех чашек кофе без последствий для здоровья. Отказаться от напитка необходимо людям с повышенным давлением, заболеваниями нервной системы и заболеваниями ЖКТ, связанные с повышенной кислотностью.

Коллега Соломатиной Дарья Русакова рассказала, что от крепкого кофе натощак стоит отказаться вообще всем, так как это нарушает пищеварение и может стать причиной болей в животе.

«Кофе также не рекомендуют детям и беременным. Его стоит ограничить при нарушении сердечного ритма и различных типах аритмии», — добавила Русакова.

При этом тем, кто сидит на диете, по словам Соломатиной, кофе можно.

«Нужно помнить, что кофе является мочегонным, поэтому нужно увеличить количество выпитой воды после него», — пояснила эксперт.

Между кофе и энергетиком Соломатина рекомендовала выбирать первый вариант. Также взбодриться можно чаем.

«Он хорошо работает, когда нужно сосредоточиться. Головной мозг начинает лучше работать, и мы не чувствуем перевозбуждения. Зеленый чай помогает именно сконцентрироваться», — заверила диетолог.

Русакова добавила, что бодрящим эффектом обладают также какао и цикорий.

Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал неожиданный продукт, который снижает риск развития рака. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Источник: ( https://www.osnmedia.ru/ )